安龍武術(shù)運動管理中心組織社區(qū)居民學習健身氣功

2016年04月14日 11:22:55來源：亮點黔西南作者：韋朝坤

現(xiàn)場。

亮點黔西南訊 “抬頭、擴胸、藏頭縮項……”金荷銘都廣場，在愉悅的音樂聲里緩緩扭動身體，“易筋經(jīng)”、“八段錦”等國家推廣的健身氣功，社區(qū)的居民們都在認真的學了起來。

隊伍前方，一位穿著練功服的人教得特別認真，他就是縣武術(shù)運動管理中心教練夏芝城。2003年，國家體育總局向全國試行推廣易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦四種健身氣功的新功法。夏芝城教練從2004年開始學習健身氣功，為了將健身氣功普及到社區(qū)、機關(guān)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、軍營、企業(yè)，從2016年2月起，每天早上（7:00——8:00）縣武術(shù)運動管理中心在金荷銘都廣場義務(wù)組織開展了學習氣功“八段錦”“易筋經(jīng)”活動。

“剛開始一聽練習氣功，我心里就有顧慮了，后來聽說是健身的，還是國家推廣的，我就過來練練看。第一天學下來，那晚就睡得特別安穩(wěn)。”小區(qū)居民61歲的楊林君說，以后每早上都跟著練習。“我一家人都來練習了，效果很好！”

在練功現(xiàn)場，夏芝城教得很認真，為大家示范如何通過手指、肩部、肩胛骨、頭部甚至眼睛的活動，達到鍛煉身體五臟六腑的目的 “從一開始的20多人學習，到現(xiàn)在，共有近百人學過這個健身氣功。通過大家反復(fù)練習，現(xiàn)在他們的動作都做得很到位了。”夏芝城說。

據(jù)夏芝城介紹，健身氣功共有四套——“易筋經(jīng)”、“五禽戲”、 “八段錦”、“六字訣”。“易筋經(jīng)”動作舒展，剛?cè)嵯酀?ldquo;五禽戲”的動作能對頸椎、胸椎、腰椎等部位進行有效鍛煉；“六字訣”的功法特點則體現(xiàn)在行氣理氣上。“八段錦” 八段錦是中國古代流傳下來的一種養(yǎng)生功法。它由八節(jié)組成，古人認為此法具有健身益壽、祛病除疾之效，猶如一幅絢麗多彩的錦緞，故取名“八段錦”。“八段錦”在宋代就已有流傳，是一種站式武術(shù)導(dǎo)引功法。此后衍生成多種流派。而新編八段錦則是在傳統(tǒng)八段錦的基礎(chǔ)上，繼承其動作簡易學等優(yōu)點，發(fā)展成為適合現(xiàn)代人快節(jié)奏生活方式的一種簡單便捷的養(yǎng)生功法，是我國的文化精粹，長期堅持練習，能改善免疫功能、改善內(nèi)分泌，而且還能增強人的心理素質(zhì)、提高生存質(zhì)量等，各類人群皆宜學習氣功。 “健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目。由于健身氣功易于開展，活動量適中，且每套功法都配以優(yōu)美的音樂，深得中老年人的喜愛。安龍是全國武術(shù)之鄉(xiāng)，大家積極性很高，都很樂意學”夏芝城說。

49歲的萬明紅是位在職縣檢察院干部。她說：“平時大家的工作量大，時間都很緊張，有時候晚上還加班到深夜。自從練上健身氣功后，身體各方面狀況都改善不少，上班更有勁了。我現(xiàn)在還動員了單位不少的同志來學呢！”

隨著健身氣功在我縣推廣以來，吸引了眾多健身氣功愛好者參與，為倡導(dǎo)科學健身，為“武鄉(xiāng)安龍”的發(fā)展奠定了良好的群眾基礎(chǔ)。（韋朝坤攝影報道）